ΡΙΜΠΑΟΥΝΤ

Μετά από την επίδειξη ακολουθεί διαδοχικά:

α. Block out

- οι παίκτες αραιωμένοι εκτελούν την κίνηση χωρίς αντίπαλο

- εκτέλεση της κίνησης με αντίπαλο που παίζει παθητικά

- στο καλάθι, μετά από σουτ του προπονητή, οι παίκτες κάνουν block out χωρίς να επιδιώκουν να πιάσουν την μπάλα, σκοπός είναι να εμποδίσουν τον αντίπαλο και η μπάλα να πέσει στο έδαφος

β. Αμυντικό ριμπάουντ

- οι παίκτες αραιωμένοι εκτελούν την κίνηση χωρίς μπάλα

- οι παίκτες αραιωμένοι εκτελούν την κίνηση πετώντας την μπάλα ψηλά και προσπαθούν να συγχ­ρο­νί­σουν το άλμα τους με αυτή

- ζευγάρια, ο ένας πετάει την μπάλα ψηλά και ο άλλος πηδάει για να την πιάσει στο ψηλότερο σημείο

- κάθε παίκτης πετάει την μπάλα στο ταμπλό και πηδάει για να την πιάσει στο ψηλότερο σημείο

- το ίδιο με τους παίκτες σε σειρά μπροστά από το ταμπλό

- ζευγάρια, ένας αμυντικός και ένας επιθετικός, ο προπονητής σουτάρει και ο αμυντικός κάνει block out

- το ίδιο με τον επιθετικό να σουτάρει

γ. Επιθετικό ριμπάουντ

- αλλαγή κατεύθυνσης και ρημπάουντ μετά από σουτ του προπονητή

- το ίδιο με αντίπαλο που παίζει παθητικά

- ζευγάρια, σουτ από τον επιθετικό και προσπάθεια διεκδίκησης του επιθετικού ριμπάουντ

- το ίδιο μετά από σουτ του προπονητή

+ εκτέλεση των ασκήσεων του αμυντικού ριμπάουντ με τον επιθετικό να παίζει ενεργητικά